รีวิวและสรุปเนื้อหาหนังสือเทคนิคอ่านให้ไม่ลืมที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ

1.ถ้าคุณอ่านหนังสือแล้วไม่เคยจำได้แปลว่าความรู้ไม่หลงเหลือเลย เหมือนเอากระชอนไปตักน้ำ

2.รับข้อมูลมากเท่าไร ส่งออกได้เท่านั้น 

3.การรับเข้าที่ดีที่สุด=อ่านหนังสือ

4.เมื่อมีการรับเข้า(อ่านหนังสือ)และส่งออก(สร้างผลงาน)เป็นประจำ จะพบว่าสามารถคิดและตัดสินใจได้ดีขึ้น

5.อินเตอร์เนทเหมือนอาหารชิมฟรีในห้าง ให้แต่ข้อมูล(ที่ล้าสมัยเมื่อเวลาผ่านไป)

6.หนังสือ ได้จากการที่คนเขียนเอาข้อมูลมาเรียบเรียงเป็นความรู้

7.ควรอ่านหนังสือและเสพสื่ออื่นไปด้วย

8.ความรู้ในหนังสือช่วยประหยัดเวลาได้

9.ซื้อหนังสือ=ซื้อประสบการณ์ในราคาประหยัด

10.มีวัตถุดิบ คือข้อมูลความรู้ ไว้ใช้อยู่เสมอ

11.คนอ่านมากจะดีขึ้นเรื่องการเขียนไปด้วย ยิ่งถ่ายทอดความคิดเป็นตัวหนังสือได้ดี ชีวิตก็จะกีขึ้น

12.การอ่านจะช่วยลดความเครียดความกังวลได้ อ่านหนังสือลดความเครียดให้มากที่สุด

13. การอ่านช่วยให้สมองทำงานอย่างประสิทธิภาพและให้สมองเฉียบคมขึ้นด้วย

14. เราสามารถฝึกสมองได้ด้วยการออกกำลังกายกับการอ่านหนังสือ การอ่านเป็นวิธีการเพิ่มไอคิวที่ดีที่สุด มีผลวิจัยออกมาแล้วว่า การอ่านหนังสือเป็นจำนวนมากช่วยให้ไอคิวสูงขึ้น ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของสมองผู้สูงอายุ มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ต่ำ

15. ถ้าอ่านออกเสียงไปด้วยจะกระตุ้นให้เกิดการจำมากขึ้น

16. การอ่านวรรณกรรมจะช่วยให้เราเข้าใจในผู้อื่นมากขึ้น

17.การอ่านจะช่วยเพิ่มทางเลือกให้กับตัวคุณในอนาคต

18.ยิ่งอ่านมากรายได้ยิ่งสูง

19. การอ่านเป็นการนำประสบการณ์ของผู้อื่นมาใช้

20. ตั้งเป้าหมายว่าจะอ่านเพื่อให้มีพัฒนาการและวิธีคิดกับพฤติกรรมจะเปลี่ยนไปส่งผลให้ชีวิตดีขึ้น ถ้าไม่สามารถอธิบายเนื้อหาของหนังสือที่คุณอ่านแล้วให้กับผู้อื่นได้หมายความว่าเรายังไม่เข้าใจหนังสือมันดีพอ

21.สนุกกับการอ่าน=โดปามีนหลั่ง=จำได้

22.ส่งออก สิ่งที่อ่านให้ได้สามครั้งต่อสัปดาห์ภายใน7-10วัน แค่เป็นข้อมูลที่ถูกเรียกใช้บ่อยหรือเป็นเรื่องที่กระตุ้นความรู้สึกสมองก็จะถือว่าเป็นข้อมูลสำคัญที่ต้องจำ

-อ่านพร้อมจดโน็ตข้อความที่สำคัญไปด้วย

-เล่าเนื้อหาให้คนอื่นฟัง,แนะนำหนังสือให้คนอื่นอ่าน

-เขียนแบ่งปันความรู้สึก,สิ่งที่ฉุกคิด,คำคมจากหนังสือลงใน Facebook 

-เขียนบทวิจารณ์หนังสือ

23.กระตุ้นให้สารสื่อประสาทไหลออกมาจะทำให้จำดีขึ้น นานขึ้น

24.อ่านในขณะช่วงว่าง 15นาที

25.เทคนิคการอ่านหนังสือคือเทคนิคการบริหารเวลา

26.ตัดสินใจว่าจะอ่านหนังสือเล่มไหนก่อนออกบ้านแล้วจะอ่านได้หนึ่งเล่ม

27.อ่านให้เข้าใจจนพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับหนังสือนั้นได้

28.ควรเน้นการอ่านตีความแล้วค่อยอัพการอ่านเร็ว

29.อย่ากลัวหนังสือพัง จดโน็ตและเขียนข้อความระหว่างอ่านหนังสือ

30.ใช้ปากกาเน้นข้อความแล้วใช้ลูกลื่นเขียนความรู้สึก สิ่งที่ฉุกคิดและความเห็นตัวเองบนหนังสือ

31.ป้ายเล่มละ 3ครั้งๆละ 1บรรทัด

32.สกัดข้อมูลโดยการโพสต์สรุปเนื้อหาหนังสือ

33.จำกัดเวลา

34.อ่านก่อนนอนจำดีขึ้น

35.อ่านแสกนเนื้อหาก่อน ไม่ต้องอ่านทุกตัวอักษร อ่านเล่มที่คิดว่ายาก

36.อ่านขณะตื่นเต้น ตอนซื้อมา อ่านเนื้อหาตื่นเต้นเร้าใจจบในวันเดียว

37.ลองไปพบนักเขียน