ไบโพล่าร์ เมื่อยามฉันเป็นโรคทางจิตเวช

ไบโพล่าร์ กับการ เกริ่นนำ
.
ขออนุญาติเปิดเผยที่นี่เลยแล้วกันค่ะ คิดว่าถึงเวลาแล้ว
ที่ผ่านมาอึดอัดมากที่ต้องปิด แต่ตอนนี้จะเปิดเผยแล้ว
เพราะอยากให้ข้อมูลช่วยเหลือคนที่เป็นเหมือนกันค่ะ
ใครที่เป็นโรคเดียวกับเราหรือใกล้เคียงมาปรึกษาได้ค่ะ
มีลูกหลานเป็นหรือตัวเองเป็นยินดีให้คำปรึกษาค่ะ

Read moreไบโพล่าร์ เมื่อยามฉันเป็นโรคทางจิตเวช

สิ่งที่เรียนรู้หลังจากไม่ได้ทำงานประจำมาสิบปี

.

อีกไม่กี่วันจะถึงวันเกิด ครบสามรอบ

เราได้เรียนรู้อะไรใน 35 ปีที่ผ่านมา

‘Let go=ปล่อย+วาง’

สำคัญกว่า move on เพราะถ้าเราไม่ปล่อย สัมภาระทางใจ เราไม่มีทาง move ได้ ดังนั้นเราเข้าใจความยากของการ move on และปล่อยวางดี มันเป็นความทรมานใจเหมือนเรากินอาหารสุดหรูมาครึ่งจานดันเจอหนอนในผักแล้วต้องตัดใจทิ้ง เราอาจจะเสียดายอาหาร เสียดายความอร่อย แต่ลองคิดดูในชีวิตคุณกี่ครั้งที่เจอหนอนในจานผัก แต่คุณเลือกที่จะกินต่อ

อ่าน let go ของ pat flynn นานมาแล้ว แล้วมาอ่านช่างแ*งของMark Manson พบว่าคำสองคำนี้ใกล้กันมาก เพียงแต่อยู่คนละ stage ในความคิดเรา let go คือเรียนรู้ที่จะปล่อยในขณะที่ใจเราอาจจะยังรับไม่ได้กับเรื่องที่เกิดขึ้น แต่ช่างแ*งคือเกิดขึ้นแล้วและพยายามที่จะรับว่านั่นคือความผิดเราแต่เราทำดีที่สุดแล้วปล่อยมันไป

มนุษย์ทุกคนมีเห็ดป็อกในตัว เราสามารถเริ่มเกมนี้ได้ใหม่เสมอ ตราบที่ยังมีชีวิต เราต่างจากมาริโอตรงที่จำนวนเห็ดป็อกในชีวิตเราไม่มีจำกัดจนกว่าเราจะตาย แต่เรากลับเลือกทำผิดซ้ำๆโดยไม่เรียนรู้ที่จะปล่อยมันไป เราเหมือนมาริโอที่เลือกที่จะเดินตกท่อเรื่อยๆ ซ้ำๆ เรียนรู้เกมในด่านเดิมซ้ำๆไม่ไปด่านใหม่ เพราะเราไม่ยอม let go

บางครั้งถ้าอยากเริ่มใหม่ เราต้องเป็นคนเลือกที่จะกดปุ่มพาวเวอร์ ปิด แล้วรีสตาร์ทตัวเอง กำจัดไฟล์ขยะในชีวิตออกไป แล้วเลือก ที่จะเริ่มต้นด่านใหม่ของชีวิต ใช้เห็ดป็อกอันนั้น แล้วเริ่มต้นใหม่ ในวันที่ที่เราเป็นคนที่ดีกว่าเดิม เมื่อเราเป็นคนใหม่ โลกย่อมให้ประสบการณ์ใหม่ๆแก่เรา เสมือนอยากได้สมการที่เปลี่ยนไป หรือสิ่งที่เปลี่ยนไป ต้องเปลี่ยนที่ตัวแปร หรือสารตั้งต้น ซึ่งก็คือ ตัวเรา นั่นเอง

.

10 years anniversary

1.อัตตาหิ อัตตาโน นาโถ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

2.ชีวิตนี้ไม่มีอะไรแน่นอน

3.no pain, no gain

4.อย่าคาดหวังอะไรกับลูกศิษย์นอกจากความสุขระหว่างเรียน

5.ใช้ชีวิตไปเถอะ เราเป็นแค่ส่วนเล็กๆของอะไรใหญ่ๆ เป็นเศษธุลีของจักรวาล ปัญหาเราเล็กน้อยจะตาย

6.เป็นตัวของตัวเอง

7.มีคนที่ต้องการเราอีกมาก

8.ชีวิตเหมือนหนังสติ๊กยิ่งตกแรงยิ่งเด้งขึ้นสูง

9.อย่าไปสนขี้ปากคนอื่นมาก

10.ปล่อยวาง ในบางครั้งก็ต้อง “ช่างแ*ง”

.

สิ่งที่เสียไประหว่างเดินทาง

1.เพื่อนคนนึง ที่มีความหมายกับเราจนปัจจุบันนี้

2.สุขภาพ

.

สิ่งที่ได้

1.ความหมายของการมีชีวิต

2.ได้อยู่กับครอบครัว

3.ธุรกิจส่วนตัว

4.ทำให้ชีวิตคนอื่นดีขึ้น

วิธีการ เขียนไม่ยากอย่างที่คิด

วิธีการเขียนนะคะจริงๆแล้วเราก็พบว่าการเขียนนั้นมันไม่ได้ยากอย่างที่คิดคนที่เขียนไม่เป็นแปลว่าเล่าเรื่องไม่เป็น ถามว่าจะเล่าเรื่องให้เป็นยังไงก็ต้องเริ่มจากการเล่าเรื่องโดยใช้ปากเปล่าก่อนลองคิดดูว่าเวลาเม้าท์กับเพื่อนเราได้เราเรื่องโน้นเรื่องนี้ให้เพื่อนฟังหรือเปล่าซึ่งการเขียนมันก็เหมือนกันนั่นแหละมันก็เหมือนกับการที่เราเมาท์ให้เพื่อนฟังมันก็เป็นการเล่าเรื่องอย่างนึง

ซึ่งสกิลการเล่านั้นถ้าหากฝึกมันก็จะทำให้เราสามารถที่จะเล่าเรื่องเพื่อขายงานภาพประกอบของตัวเองได้และทำให้ภาพของเรามี stories ที่อยู่ข้างหลังทำให้มันดูมีความ solid มากขึ้น

ดูมีความแน่นในเนื้อเรื่องหรือเนื้อหาของภาพประกอบมากขึ้นแม้ว่าเราจะไม่เล่าเรื่องผ่านทางคำพูดแต่เราสามารถเล่าเรื่องผ่านทางภาพได้เช่นกันโดยที่เราอาจจะเขียนภาพให้น้อยๆแล้วมีข้อความประกอบแค่นั้นก็ได้แต่ละคนมีวิธีการเล่าที่แตกต่างกันออกไปแล้วแต่ว่าเราจะเล่าแบบไหนนะคะ

ซึ่งมันก็แล้วแต่คนอีกนั่นแหละว่าวิธีการเล่าเนี่ยเราจะเริ่มเล่าจากอะไรก่อนอะไรหลังบางทีบางคนเอาตอนจบขึ้นแล้วก็แทรกส่วนกลางแล้วค่อยแทรกส่วนเริ่มอะไรแบบนี้ซึ่งมันก็เป็น ความถนัดเฉพาะบุคคล

นอกจากนี้เรายังสามารถที่จะแอปพลายด์อะไรหลายอย่าง ในงานของเราโดยที่ไม่ทำให้ งานเสียไป อย่างอันนี้เราก็ใช้แอปพลิเคชั่นให้เป็นประโยชน์ก็คือภาษาพูดคือภาษาเขียนเลย ข้อดีก็คือปกติแล้วเราก็พูดกันอยู่แล้วเราแค่ไม่ได้เรียบเรียงให้มันเป็นภาษาเขียน ถ้าคนที่แบบเขียนไปบ่อยก็จะรู้ว่าภาษาเขียนนั้นต้องเขียนยังไง

และสามารถเรียบเรียงออกมาเป็นคำพูดได้เรามาลองดูตัวอย่างวิธีการเขียนให้เป็นเนื้อเรื่องโดยเป็นการเล่าเรื่องเสมือนการเม้าท์กับเพื่อนก่อนนะคะ เออเนี่ยไปซื้อกล้องมาล่ะก็ใช้ดีใช้ได้ทีเดียวนะคิดว่า 4kจะมา แล้วก็แล้วต่อไปฟูลเอสดี ก็อาจจะหายไปแต่คงจะอีกสักพักหนึ่ง

การที่เราจะเขียนประโยคนี้ให้เป็นเนื้อเรื่องที่เป็นประโยคเขียนเราก็ต้องบอกก่อนว่าเราไปซื้อกล้องรุ่นไหนมาความละเอียดเป็นอย่างไรแล้วฟีเจอร์เป็นอย่างไรราคาเท่าไหร่อะไรแบบนี้เช่นวันนี้ไปซื้อกล้องมาค่ะรุ่น Panasonic lumix g7มีงบอยู่ประมาณ 20,000 กว่าบาทไม่รู้ว่าจะถอยรุ่นไหนดีสุดท้ายแล้วก็มาจบที่ตัวนี้เพราะว่าการถ่ายวิดีโอนั้นดีได้ถึง 4K อย่างนี้จะเป็นภาษาเขียนนะคะ

เราไม่ต้องชักแม่น้ำทั้งห้าในการที่เราจะพูดอะไรซักอย่างค่ะมันก็เหมือนกับการที่เราเล่าอะไรให้เพื่อนฟังเนี่ยเราไม่จำเป็นต้องเล่าให้เพื่อนฟังเยอะเพราะว่าเพื่อนก็อาจจะงงได้การที่เราจะเล่าเยอะๆเราก็เล่าประเด็นสำคัญจะดีกว่า

มันจะโอเคกว่าการที่เราชักแม่น้ำทั้งห้าแล้วก็เล่าไปเรื่อยๆให้เนื้อหามันยาวไปเรื่อยสะใจคนเล่าแค่นั้นก็พอแต่ว่าไม่ได้สนใจว่าคนฟังนั้นจะรู้สึกเบื่อหรือเหนื่อยหรือเปล่า ที่สำคัญในการใช้แอพพลิเคชั่นนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องพิมพ์เองเลยเราแค่พูดไปตามสิ่งที่เราคิดเท่านั้นแล้วแอพพลิเคชั่นก็จะพิมพ์ให้เราหมดเลยซึ่งอันนี้เนี่ยเป็นสิ่งที่ดีมากเพราะว่าต่อไปคนก็ไม่ต้องพิมพ์เยอะเพราะกลายเป็นว่าเราใช้แอพพลิเคชั่นในการพิมพ์หมด

แล้วก็ คนอาจจะหันมาฟังออดิโอบุ๊คมากขึ้นอาจจะอ่านหนังสือน้อยลงอะไรแบบนี้เราก็ไม่รู้เหมือนกันนะแต่ว่ายังไงก็ตามคนที่ทำดิจิตอลมาร์เก็ตติ้งก็ยังคงต้องใช้บทความอยู่เพราะว่าบทความนั้นseoจะดีกว่าค่ะ

เราคิดว่าตอนนี้คนก็ยังอ่านอยู่ไม่ใช่ว่าคนไม่อ่านหนังสือนะแต่คนเปลี่ยนที่อ่านหนังสือมากกว่าจากการอ่านบนเล่มหนังสือกลายมาเป็นการอ่านอีบุ๊กและการอ่าน Status Facebook ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็ยังคงเป็นการอ่านและสั่งสมนิสัยการอ่านที่ดีให้กับคนอยู่ดีดังนั้นเราอย่าไปโทษว่าการอ่าน Status Facebook หรือการยุ่งเรื่องชาวบ้านมันเป็นเรื่องที่เลวร้ายอย่างเดียวเพราะว่าบางที มันอาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างนิสัยที่ดีในอนาคตก็ได้ซึ่งใครจะไปรู้ล่ะว่าต่อไปมันอาจจะพัฒนาขึ้นเป็นแพลตฟอร์มอะไรบางอย่างที่ทำให้คนที่ชอบเขียนชอบอ่านและชอบสร้างสรรค์สามารถได้สร้างงานของตัวเองและเผยแพร่ออกไปได้โดยได้รายได้ด้วยก็ได้

ช่วงเวลาไหนที่รู้สึกแล้วว่าประสบความสำเร็จในชีวิต

ถ้ามีคนถามว่า ช่วงเวลาไหน ที่รู้สึกแล้วว่า ประสบความสำเร็จในชีวิต?

ถ้าเป็นเมื่อก่อน จะตอบว่า ไม่มีเลย…เพราะไม่เคยพึงพอใจในความสำเร็จของตัวเองเลยจริงๆ

รู้สึกว่าสู้เพื่อนไม่ได้ สู้คนนั้นคนนี้ไม่ได้ เพื่อนมีกิจการแล้ว เพื่อนมีบ้าน มีรถ เพื่อนมีครอบครัว

จนอยู่มาวันนึงก็ระลึกขึ้นมาได้เอง จากการไปเดินร้านหนังสือ เจอหนังสือเล่มหนึ่ง

Read moreช่วงเวลาไหนที่รู้สึกแล้วว่าประสบความสำเร็จในชีวิต